como obtener un estomago plano?
Si bien no puede reducir la grasa solo de su barriga, puede perder grasa abdominal al disminuir su porcentaje de grasa corporal total. Si...
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Georgi
- 1 mar 2022
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El Peso Muerto Rumano, el mejor ejercicio para una cadena posterior fuerte
El Deadlift y especialmente el Romanian Deadlift o RDL es el mejor ejercicio compuesto que se enfoca en los isquiotibiales, glúteos,...
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Georgi
- 1 mar 2022
- 2 min.
Cómo construir piernas fuertes
Escucho esto muy a menudo de los miembros de mi gimnasio: "¡Quiero tener piernas tonificadas como las tuyas"! Entonces, pensé que debía...
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Georgi
- 1 mar 2022
- 2 min.
El gimnasio curó mi dolor de espalda.
Somos una población envejecida, no apta e inactiva. Comemos de forma poco saludable, vivimos bajo constante estrés de bajo nivel y nos...
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Georgi
- 1 mar 2022
- 2 min.
¡Haz pesas para perder grasa!
Sé que cuando empiezas a pensar: “Necesito perder grasa”, las primeras asociaciones que te vienen a la mente son: 1. Tengo que hacer...
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Georgi
- 1 mar 2022
- 2 min.
Cómo construir un abdomen fuerte
Todo el mundo está buscando la mejor rutina de ejercicios abdominales para desarrollar abdominales fuertes. Muy a menudo escuchamos sobre...
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Georgi
- 28 feb 2022
- 2 min.
Cómo manejar el dolor de espalda baja
Estoy escribiendo este artículo para ayudar a cualquier persona que tenga o haya tenido dolor de espalda. Si nunca tuviste dolor de...
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